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A preparação física dos atletas do Futsal São Lourenço já está a todo o vapor para a pré temporada 2024. A apresentação oficial deve acontecer no fim de janeiro, mas, o preparador físico, Lucas Kluge, repassou exercícios para os atletas iniciarem a preparação antes mesmo desta data.
Os exercícios são divididos para membros superiores e inferiores e devem ser feitos pelos atletas de forma intercalada diariamente.
O preparador Lucas explica a importância dessa movimentação antes mesmo do retorno das férias. “Os treinamentos orientados que antecedem a apresentação, os chamados treinos “off-season”, são de grande importância no processo de chegada do atleta ao clube, reduzindo o desgastes dos atletas nas primeiras semanas de pré-temporada, minimizando os riscos de lesões e também contribuindo no processo de ganho de força e condicionamento. São treinos diários de no máximo 90 minutos, que contribuem pro nosso trabalho de modo geral, respeitando as merecidas férias de nossos atletas”.
